1º SESSÃO - GRAVIDEZ

Preenchimento da ficha de preparação para o parto
Apresentação do grupo e dos conteúdos
Partilha de expectativas/dúvidas e medos
Evolução da gravidez e desconfortos
Vigilância de saúde e cuidados de saúde à grávida (vacinas, exames, consultas)
Vestuário da grávida
Alimentação da grávida

2º SESSÃO - TRABALHO DE PARTO E PARTO

Sinais de alerta e Trabalho de parto
Mecanismos do parto/dor e métodos de controlo
Treino de controlo neuromuscular (CNM)
Exercícios isométricos, 1ª e 2ª Básculas 1ª, 2ª, 3ª e 4ª Básculas e CNM braços
Contrações e período expulsivo
Contrações e período expulsivo (exemplificar a partir das 37 semanas)
Criopreservação

3º SESSÃO - ALEITAMENTO MATERNO E CUIDADOS AO RECÉM NASCIDO

O recém-nascido na altura do nascimento
As competências do recém-nascido: reflexos, visão, audição, tacto, olfacto
As necessidades básicas do recém-nascido (alimentação, eliminação, higiene – incluindo a do umbigo, sono e repouso)
Os cuidados de saúde ao recém-nascido (Diagnóstico Precoce, Vacinas e Consultas)
Aleitamento materno
Aleitamento artificial

4º SESSÃO - RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO

Puerpério – adaptações psicológicas
Puerpério – recuperação física
Exercício físico no Pós-parto
Exercícios Isométricos
Exercícios de Kegel
As consultas da mãe (Revisão Pós-parto e Planeamento Familiar)
Maternidade/Paternidade